Verträgliche Ernährung bei Endometriose, jeden Tag.

Nicht „Studien sagen, Sie sollten X meiden". Sondern: Du markierst Zutaten so, wie Du sie wirklich erlebst. Joghurt verträgst Du gut, Tomaten machen Dir am dritten Zyklustag zu schaffen. Endo-Food rechnet Dir nichts hinein, was angeblich „bei Endometriose hilft". Die KI ergänzt mit Hinweisen — etwa zu Histamin oder Zyklusphasen — aber Deine Erfahrung bleibt der Maßstab.

Deine Erfahrung zählt. Pro Zutat eine kurze Bewertung, optional Notizen wie „nur abends" oder „in kleinen Mengen". Mehr braucht es nicht, damit eine Liste entsteht, die wirklich Dir gehört.

Ich wollte endlich aufschreiben, was mein Körper wirklich verträgt. Ohne Ratgeber, die mir widersprechen.

Deine Liebsten sehen dieselbe Liste, dieselben Rezepte, denselben Einkaufszettel. Eure Mahlzeiten werden eure gemeinsame Sache, nicht Deine alleinige Last.

Wer keinen Zyklus hat, kann trotzdem mitwirken. Als Supporter:in folgt diese Person Deiner aktuellen Phase und sieht in der App, was gerade für Dich passt. Wenn ihr beide einen Zyklus habt, sieht jede Person ihre eigene Phase. Auf Wunsch tragt ihr füreinander Zutaten und Rezepte ein.

Wir kochen wieder gemeinsam, ohne dass ich erst eine halbe Stunde erklären muss, was geht und was nicht.